こんにちは、Stars Smiley代表の村田綾子です。

「コロナでご自宅で過ごす時間が多くなる今こそ有意義な時間を過ごしてほしい！」、そんな願いからこれまでに制作してきたチアダンスのためのパフォーマンスアップ動画を一覧にまとめました！

チアダンスのストレッチ・筋トレ・テクニックまで、さまざまな種類のトレーニングを公開してきました。それぞれのレベルにあわせて、チアダンスのパフォーマンスをあげる練習にご活用ください！！

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チアのためのパフォーマンスアップ動画・ストレッチ編

【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】サイドストレッチにTRY！

詳しい解説はこちらをご覧ください→ 【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】サイドストレッチにTRY！

【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】内もものストレッチにTRY！

詳しい解説はこちらをご覧ください→ 【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】内もものストレッチにTRY！

【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】ももの裏の柔軟を強化！ 前屈にTRY！

詳しい解説はこちらをご覧ください→ 【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】ももの裏の柔軟を強化！ 前屈にTRY！

チアのためのパフォーマンスアップ動画・筋トレ編

【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】背筋＆ペア背筋にTRY！

詳しい解説はこちらをご覧ください→ 【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】背筋＆ペア背筋にTRY！

【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】V字バランスにTRY！

詳しい解説はこちらをご覧ください→ 【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】V字バランスにTRY！

【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】体幹トレーニングにTRY！

詳しい解説はこちらをご覧ください→ 【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】体幹トレーニングにTRY！

【監修】
Stars Smiley 代表　村田　綾子

【出演】
Kurumi&Sawa