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【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】サイドストレッチにTRY!
2018年10月6日 10:00 AM カテゴリー: チアダンス・パフォーマンスアップ動画
こんにちは、Stars Smiley代表の村田綾子です。
10月1日より、チアダンスのパフォーマンスを向上したいと願うすべての子どもたちに、すぐに実践できるトレーニング動画を配信しています!
ストレッチ、テクニック、体操などのジャンルごとにトレーニング方法を順次公開していきます。技も心も磨き、魅力的なチアダンサーを目指しましょう!【ストレッチ】サイドストレッチにTRY!
〇サイドストレッチ
開脚姿勢で上体を起こし、つま先を伸ばしながら、サイドのストレッチ。
レベル
★
手順とポイント
・開脚姿勢で腰を立てる
・脇を見せながら、手を耳の近くまで持ってくる
・腰から指先まで、ななめ一直線
・足はターンアウト、ポイントを意識
練習ペース
・毎日
※繰り返し行うことで、柔軟性が身につきます
【監修】 Stars Smiley株式会社 代表 村田 綾子
【出演】 Kokona
【撮影】 マルモスタジオ 森崎 健一日本女子体育大学卒業大学卒業後、テーマパークでシンガー・ダンサーで活躍。未就園児の親子体操「ベビーチア」発案。日本チアダンス協会インストラクター、USAチアダンス協会インストラクター3級、幼児体育協会インストラター、新浦安RAINBOW SMILEY、幕張インターナショナル、スクール「Dolphins」、たまプラーザStars Smiley、恵比寿Stars Smiley、デイレクター兼チーフインストラクター 現在、チアダンス・ベビーチア、幼児体操、障がい児体操、スポーツの家庭教師、インストラクターとして活動。