こんにちは、Stars SmileyインストラクターのMinamiです。

コロナウイルスの感染者が日々増加したり、大雨の影響で土砂崩れがおきたりと、社会ではさまざまなことがおきていて、なかなか気持ちが晴れない日が続きますが、1日1回はHappyなことを見つけて「笑顔」になれる時間があるといいですね！

そんな今回は、毎回大好評をいただいている「かけっこ教室のQ＆A」を大公開していきたいと思います！

Stars Smileyのかけっこ教室は、個々のくせを見極め的確な指導がモットー！

Stars Smileyのかけっこ教室は、体育大学卒業の講師が走り方の基礎からストレッチ方法・トレーニングなどを教え、「リレーの選手になりたい！」、「走るのが速くなりたい！」、「走るのが苦手だから得意になりたい！」と、それぞれ動機はさまざまですが、目的は一緒ですのでみんなで切磋琢磨をしてレッスンしております。

毎回かけっこ教室終了後、ご家庭ごとにお話しをさせていただく場面があるのですが、そこではお子さまの走り方のくせをお話しし、改善方法をお話したり、トレーニング法をお伝えしたりしています。

その際に、ご父兄のみなさまからよくいただくQ＆Aを大公開いたします！

ご父兄のみなさまらよくいただく、気になる！「かけっこ教室のQ＆A」！

Q. 「よーいスタート」で引く足がどちらかわかりません。どうしたらわかりますか？

A.「気をつけ！」をしたところから、体を前傾にしたときに足がでた方がまえになります。その逆足を後ろに引けば良いということです。

Q. 走るときにうでを後ろにふれません。どのように教えたらよいでしょうか？

A. わきを軽くしめた状態でひじを曲げて、ひじを後ろに引きます。その際、ひじを真後ろに引いたところにご父兄の手をおき、その手に当たるようにうでを振る。その練習を続けることでどこに振るかがわかってきます。

Q.スタートの反応が遅いのですが、どうすればよいでしょうか？

A. 幼児さんは走るタイミングをつかむのが難しい子も多くいますので、はじめはドンのタイミングで背中を押してあげると良いでしょう。そうすることで、少しずつつかめていきます。

スタートの合図に素早く反応できることが重要となってくるため、小学生はビーチフラッグのようなうつ伏せになった状態から、ドンの合図で素早く起き上がりスタートをする練習方法がおすすめです！

Q. 自宅で練習する際にどのような練習をしたらよいでしょうか？

A. 足の筋力をつけるために、もも上げを行いましょう！

ただ上げるのではなく、姿勢はまっすぐにおへその前まで上げるようにし、90°の角度をキープして行えると良いでしょう。もも上げは、股関節やももの筋肉を鍛えるのに効果があります。

また、坂道ダッシュも同じ効果が得られますのでぜひ行ってみてください！

以上が、ご父兄のみなさまよくいただく「かけっこ教室のQ＆A」でした。

おわりに

いかがでしたか？

このように、かけっこ教室に参加していただくと、お子さまのレッスンでの様子を確認できるため、それぞれの家庭での練習方法をお伝えすることができます。

リピーターが多いのは、「地道な練習なので家庭での練習成果を確認したい！」と、家で練習してみて、もう一度先生のレッスンで確認したいなど、かけっこに対してスイッチが入る子が多いからのようです。

また、レッスンは屋外で行いますが、コロナウイルス感染予防のためなるべく少人数で密にならないようにレッスンを行っております。

次回は、8月30日（日）10：00～11：00、たまプラーザ付近の公園で行いますので、お問い合わせお待ちしております。※毎回好評をいただいているレッスンとなり、キャンセル待ちの可能性もございますので、お早めのご予約をおすすめします。

たくさん練習して、速く走れるようになろう！



ご興味のある方は、下記HPのレッスン予約よりお申し込みください♪



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