こんにちは、Stars Smiley代表の村田綾子です。

Stars Smileyでは、“免疫力＆体力アップ！”でコロナに負けない体づくりを応援するために、体操やチアダンスのナレッジを活かし、自宅でのトレーニング動画を配信中！

さて、本日の体操動画は、前とびと交差とびを1回ずつ交互に組み合わせる「あや跳び」。なわとびは、リズム感や瞬発力、持久力など、スポーツにおける基礎的な能力が身に付くので、チアダンスのトレーニングにも欠かせません。

新型コロナウィルスの休校や外出自粛中に、自宅でなわとびの練習が出来てレベルが上がったっとの声も多く聞きます。「交差跳び」が出来るようになったら「あや跳び」にチャレンジしましょう。

さぁ、動画を見ながらリズムに合わせて、一緒に跳んでみましょう！！　

【親子で自宅トレーニング】運動神経は遺伝ではない！　なわとび中級者向け“あや跳び”にチャレンジ！