【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】フライアウェイ（サイドジャンプ）にTRY！

〇フライアウェイ（サイドジャンプ）

空中でスプリッツのように開脚をするジャンプのこと。
※Stars Smiley Familyではサイドジャンプと言っていることもあります。
 

レベル

★★
 

手順&ポイント

・ジャンプをする前にスプリッツをして足の開き、つま先ポイント、膝のストレッチを確認。
・トゥータッチと同じようにクラスプからストレート（肘を曲げないで）でハイV。
・上半身を引き上げルルべアップ。
・ハイVのアームを体の前でクロスさせながら膝を曲げジャンプの準備。
・勢いよくアームを回し、開脚しながらジャンプ。
・頂点で、ハイVのアームで跳べるようにアームはいつもより上に引っ張る意識をしましょう。
・つま先ポイント、膝を伸ばすことを意識。
・着地は、両足を揃えて着地します。
・スプリッツジャンプになれてきたら、頂点でハイVにするときに、上半身を正面に捻って跳べるように練習しましょう。
 

練習ペース

・毎日

※繰り返し行うことで、テクニックが上達します

【監修】 Stars Smiley株式会社　代表　村田　綾子

【出演】 Emi

【撮影】 森崎　健一