【チアダンス・テクニック】そりジャンプ（Cジャンプ）にTRY！

〇そりジャンプ（Cジャンプ）

英語のCのような形で跳ぶ、ジャンプのテクニックです。振り付けの中で、ジャンプのバリエーションとして使うことがあります。
 

レベル

★★
 

手順

・まずは、空中で跳ぶ姿勢を座った状態で確認しましょう。
・膝立ちで足を肩幅に開きます。足はそのまま動かさず、上半身を後ろに反ります。
・この形が、空中で跳ぶ姿勢になるので、覚えておきましょう。
・アームモーションはTモーションやローVなどそれぞれのチームで合せましょう。
・1で踏み込み→2で跳ぶ→3で着地ができるようにカウントを掛けながら練習しましょう。
 

ポイント

・跳んだ時に、綺麗なCの形になるように、お腹を前につき出すイメージをもって練習してみましょう。
・跳んだ時に、つま先はポイントにしましょう。
・着地でグラグラとしないように、膝を深く曲げてプリエをし、お尻を後ろに引いて安定させましょう。
・動画では、右向きで跳んでいますが、左向きや正面を向いて跳ぶこともあります。振り付けによって変えられるように、向きを変えた練習もしてみましょう。

【監修】 Stars Smiley株式会社　代表　村田　綾子

【解説】 Stars Smiley インストラクター　Futaba

【出演】 Sayaka

【撮影】 藤井　正樹