【チアダンス・テクニック】シェネスイッチにTRY！

〇シェネスイッチ

シェネで回転をした後に、スイッチをする難易度の高いテクニックです。
 

レベル

★★★★
 

手順

【スイッチが正しく行えるようになってから、シェネスイッチを練習するようにしましょう】
・シェネスイッチのときに、手をハイVにして跳ぶ方がお腹を引き上げて跳びやすくなります。なので、スイッチをハイVで練習してみましょう。
・シャッセ、シェネをしてからスイッチを繋げて練習してみましょう。シェネで回転した後に、右足を正面に出して跳びます。そのまま正面を向いた状態で、足を切り替えてスイッチをします。
・バランスが取れるようになったら、1回転回ってみましょう。
・着地は、右横を向いて右足は体育座り、左足は正座をして着地をします。
 

ポイント

・素早くシェネを回り、スイッチを正面に跳べるようにしましょう。
・一番高く跳んだときに、ハイVと左足前のスプリッツになるようにしましょう。
・膝を伸ばし、つま先はポイントで行いましょう。
・左のスイッチを練習している人や、チャレンジしてみたい人は、左のシェネスイッチも練習してみましょう。


【監修】 Stars Smiley株式会社　代表　村田　綾子

【解説】 Stars Smiley インストラクター　Futaba

【出演】 Sayaka

【撮影】 藤井　正樹