【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】フェッテにTRY！

〇フェッテ

フェッテとは”鞭打つ”という意味です。バレエのテクニックで、片足のつま先で立ち、もう一方の足を素早く蹴り出して行う回転のことです。
 

レベル

★★★
 

手順とポイント

・まずはピルエットと同様にプレパレーションをします。

・ピルエットをし、回りきったところで最後に右脚を着地させるのではなく軸足をプリエし、同時にTモーションに開き、右足をアラセゴンドに開いて、そこからルルべパッセに戻し回転します。

・パッセに戻すときに両腕も一緒にハーフTに戻します。

・フェッテはピルエットと違い、両足で踏み切るのではなく、軸足のプリエを使って片足のみで回ります。

・アラセゴンドに脚を開いたときに骨盤のラインと、肩のラインが平行であることを意識しましょう。

※今回はフェッテのための導入トレーニングはご紹介していませんが、最初は分解して練習するのがおすすめです。導入トレーニングについては、今後ご紹介予定です！
 

練習ペース

・毎日
※繰り返し行うことで、テクニックが向上します

【監修】 Stars Smiley株式会社　代表　村田　綾子

【出演】 Emi

【撮影】 藤井　正樹