【チアダンス・テクニック】アラセゴンターン（アラセゴンフェッテ）にTRY！

〇アラセゴンターン（アラセゴンフェッテ）

アラセゴンは2番目のという意味で、2番は手や足を横に広げたポジションのことです。足を90°に上げた状態で回転するターンをアラセゴンターンと言います。小学生以上のチームは、大会演技でみる憧れのテクニックですね。
 

レベル

★★★★
 

手順

・7、8でプレパレーションをしましょう。プレパレーションの足は、4番ポジションのプリエです。
・回り始めたら、1で右足を左斜め前に足を出し、左足はプリエをします。
・2で右足を右横まで開きましょう。
・初めて練習するときは、1回転から練習し、スムーズに回れるようになったら、2回・3回と回転数を増やしていけるように練習していきましょう！
・1回転のときは、3で着地します。
・安定して回れるようになったら、最後にシングルターン、ダブルターンをつけると、難易度が上がります。
・手は、8で右手前のＬモーションから、1でアンナバン（胸の前あたり）、2でＴモーションとなります。
・着地は、ハイＶやローＶなど変化できます。チームで揃えましょう。

ポイント

・最初は、ターンアウトを意識して足を出せるようにしましょう！
足を腰の位置まで無理にあげないようにすることがポイントです。
・上げている右足のポイント、膝を伸ばすことを意識しましょう！
・プリエ・アップするタイミングが、グランフェッテとは異なるので、リズムのとり方を確認してから回りましょう。
・上半身が猫背にならないように、引き上げて行いましょう。
・ターンのバリエーションとして、アラセゴンターンからイリュージョン、四方向のアラセゴンターンなどがあります。高難度の技もチャレンジできるといいですね！

 

練習ペース

・毎日

※繰り返し行うことで安定して回れるようになります。

【監修】 Stars Smiley株式会社　代表　村田　綾子

【解説】 Stars Smiley インストラクター　Futaba

【出演】 Emi

【撮影】 藤井　正樹