【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】シャッセにTRY！（キッズ・ジュニア向け）

〇シャッセ

シャッセとは、「追いかける」という意味です。前の足が先に出て、後ろの足は空中で前足を追って、くっつけます。ダンスのステップやリープジャンプ（ジュッテ）に使われます。
 

レベル

★★
 

手順

・まずは足を5番にしてまっすぐ立ちましょう。
・前足を前に、つま先ポイントで出したと同時に後ろ足をプリエ(膝を曲げる)をします。
・上げた前足が床に着いてプリエをし、両足を同時に床を押してジャンプします。
・空中に浮いているときは、足は閉じましょう。
・同じことを連続で行います。

ポイント

・前に出した足はポイントにしましょう。
・練習し始めは手は腰にして行うとやりやすいです。綺麗に足元ができるようになったら、アームスをつけていくとダンスのバリエーションに繋がります
・跳んだときは、足を閉じて5番の形で跳びましょう
・跳んでいるときにターンアウト出来ていないと片方の腰が前になったり、片方の上半身が前に出てしまうので、体の面が正面を向くようにターンアウトを意識して跳びましょう
・最初はシャンジュマン等の練習をして、５番で跳び上がる練習をすると良いでしょう。
 

練習ペース

・毎日

※繰り返し行うことで、細かなところまで意識してできるようになります。

【監修】 Stars Smiley株式会社　代表　村田　綾子

【解説】 Stars Smiley インストラクター　Futaba

【出演】 Ayane

【撮影】 藤井　正樹