【レポート】100名が大集結！　チアスピリット＆テクニックを磨いた「Stars Smiley Cheer Dance・Summer Camp 2019」①

こんにちは、Stars SmileyインストラクターのFutabaです！

さて、去る8月16日（金）・17日（土）、新浦安にあるうら・らーめるにて、Stars Smileyチアダンスメンバー向けの「Summer Camp 2019」が行われました。

本日は、そんな「Summer Camp 2019」のレポートをお届けします♪

 

オープニングは、総勢100名のメンバーで顔合わせ！！

今回の参加メンバーは、総勢100名！！

新浦安、恵比寿、たまプラーザ、幕張、品川の小学生・中学生メンバーが参加！　今年は、全員宿泊できないくらいの大所帯！！　綾子先生のごあいさつからはじまりましたが、まだまだみんな緊張している様子。



そして、日ごろから指導してくださっているインストラクター陣の紹介とごあいさつ。綾子先生、ゆい先生、みなみ先生、かごめ先生、そして私と、インストラクターが勢揃い。（詳しいインストラクターの紹介は、こちら）

また、以前のコラムでも紹介しましたが、チアダンスは、ひとつの競技でありながら、体操、ダンス（ヒップホップ、バレエ、アームモーション）、チームワークなどの複合的な要素をもっている全身運動です。

そのため、Summer Campなどの特別レッスンでは、プロの講師陣をお招きし、しっかり基礎が身につくよう指導しています。それでは、ここからがレッスンスタート、まずはバレエから♪

 

チアのためのバレエのレッスンからスタート！

講師には、矢野香苗子先生をお招きし、バンドを使ったトレーニング！　そして、バレエの基礎をレクチャーしていただきました。

足先にバンドを巻いて、動かすとあら不思議！　トレーニングをした方の足が伸びています！！

バンドも上手に使って、体の使い方を理解して動かせるようになると、チアでも体を大きく動かしたり、足元を綺麗に使えるようになります。ぜひ、家でもバンドトレーニングを実践してみてくださいね！！



その他にも、目をつぶってバーレッスンをすると、自分の体に集中してできる練習や、フロアでつま先で綺麗に歩く練習をしました。香苗子先生は、歩いている姿から姿勢や足先がとっても綺麗でした！

チアは見かけの華やかさとは裏腹に、日ごろは、バレエとストレッチ、体操を中心とした地道な基礎練習を積み重ねます。 一つ一つの動きの中に、バレエとストレッチの基礎的な動きを入れて美しいフォームをつくるため、バレエのレッスンは非常に重要です。

真剣な表情で取り組む子どもたち。香苗子先生のお話をしっかり聞いて、バレエレッスン終了です。

ほっと一息のランチタイム、午後の活力に！

緊張していた子どもたちも、集中して取り組んだバレエレッスンのあとは、お腹がペコペコ！

カメラを向けると、自然に笑顔を見せてくれるStars Smileyの子どもたち。まだまだ、あどけない表情の低学年、バッチリ決め顔のできる高学年、こういうアピールが大事ですよね！



インストラクターとTOPAZのお姉さんたちも、明るくさわやかな笑顔が素敵！　さすが、みんなのお手本ですね！

さぁ、午後もレッスンが盛りだくさん！　がんばっていきましょう！！

 

午後は、パフォーマンス向上トレーニング＆テクニック！

午後からは、「パフォーマンス向上トレーニング・コール＆アーム・テクニック」を中心に行いました！

 

〇パフォーマンス向上トレーニング

体幹を鍛える“スタビリ”や腹直筋、腹斜筋など様々な箇所に負荷をかける10種類のトレーニングをレクチャーしました！

体には、大小合わせて骨格筋が約600あると言われています。同じトレーニングをしていても同じ筋肉しか鍛えられません。様々なトレーニングを取り入れることで、部位の違う筋肉を鍛えることが出来るので、色々なトレーニングをこなしていきましょう！！

また、今回はスポーツリズムトレーニングも行いました♪

スポーツリズムトレーニングは、音楽に合わせて、線を踏まないように、形を変えながらジャンプをしていきます。難しいリズムや手と足を別の動作にすると、みんな苦戦していました（笑）

スポーツリズムトレーニングはプロの野球団やバスケチームも取り入れているトレーニングなんですよ！　リズム感がつくと運動のパフォーマンス向上につながるので、レッスンでも取り入れていこうと思います！

 

〇コール＆アーム

「チア＝元気づける・応援する、リーダー＝導く人」という意味で、チアリーダーは「観客の応援を導く人」です。

みんなが元気になれるように大きな声とアームモーション・ダンスで応援する、サイドライン・バンドチアを行いました。
 
1日目は英語の発音やダンスを覚えました。MISのEちゃんのきれいな発音を真似してコールを練習したり、アームモーションも付けなければいけなかったりと、覚えることがいっぱい！

低学年の子どもたちは、初めて取り組むことばかりですが、一生懸命インストラクターや先輩たちの話を聞いて実践していました。


 

〇チアテクニック・ジャンプ

 

• 【初級】：アーム・Xジャンプ・トータッチ・シャッセ・リープ導入・ダンスの中でテクニック
• 【中級】：サイドジャンプ・セカンド・ハドラー・リープ・シェネリープ
• 【中上級】：シェネリープ・シェネトータッチ・ダブルトータッチ・スイッチ
• 【上級】：シェネトータッチ・シェネカリプソ・キルトジャンプ・切り替えスイッチ・ダンスの中でテクニック

自分の苦手なテクニックやチャレンジをしてみたい級で、それぞれレッスンを受けました。テクニックのやり方やコツを一から細かく行ったので、理解が深まったのではないでしょうか。

まだまだ、これで「Summer Camp 2019」の前半が終了したところ。

次回は、レクリエーションやインストラクターによる講座のレポートからお届けします。お楽しみに！！