よくある質問

幼児さんは走るタイミングをつかむのが難しい子も多くいますので、はじめはドンのタイミングで背中を押してあげると良いでしょう。そうすることで、少しずつつかめていきます。

スタートの合図に素早く反応できることが重要となってくるため、小学生はビーチフラッグのようなうつ伏せになった状態から、ドンの合図で素早く起き上がりスタートをする練習方法がおすすめです！

足の筋力をつけるために、もも上げを行いましょう！

ただ上げるのではなく、姿勢はまっすぐにおへその前まで上げるようにし、90°の角度をキープして行えると良いでしょう。もも上げは、股関節やももの筋肉を鍛えるのに効果があります。

また、坂道ダッシュも同じ効果が得られますのでぜひ行ってみてください！