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【レポート】100名が大集結! チアスピリット&テクニックを磨いた「Stars Smiley Cheer Dance・Summer Camp 2019」①
2019年9月16日 8:00 PM カテゴリー: クラスのご紹介, チアダンス, 最新情報
こんにちは、Stars SmileyインストラクターのFutabaです!
さて、去る8月16日(金)・17日(土)、新浦安にあるうら・らーめるにて、Stars Smileyチアダンスメンバー向けの「Summer Camp 2019」が行われました。
本日は、そんな「Summer Camp 2019」のレポートをお届けします♪オープニングは、総勢100名のメンバーで顔合わせ!!
今回の参加メンバーは、総勢100名!!
新浦安、恵比寿、たまプラーザ、幕張、品川の小学生・中学生メンバーが参加! 今年は、全員宿泊できないくらいの大所帯!! 綾子先生のごあいさつからはじまりましたが、まだまだみんな緊張している様子。
そして、日ごろから指導してくださっているインストラクター陣の紹介とごあいさつ。綾子先生、ゆい先生、みなみ先生、かごめ先生、そして私と、インストラクターが勢揃い。(詳しいインストラクターの紹介は、こちら)
また、以前のコラムでも紹介しましたが、チアダンスは、ひとつの競技でありながら、体操、ダンス(ヒップホップ、バレエ、アームモーション)、チームワークなどの複合的な要素をもっている全身運動です。
そのため、Summer Campなどの特別レッスンでは、プロの講師陣をお招きし、しっかり基礎が身につくよう指導しています。それでは、ここからがレッスンスタート、まずはバレエから♪チアのためのバレエのレッスンからスタート!
講師には、矢野香苗子先生をお招きし、バンドを使ったトレーニング! そして、バレエの基礎をレクチャーしていただきました。
足先にバンドを巻いて、動かすとあら不思議! トレーニングをした方の足が伸びています!!
バンドも上手に使って、体の使い方を理解して動かせるようになると、チアでも体を大きく動かしたり、足元を綺麗に使えるようになります。ぜひ、家でもバンドトレーニングを実践してみてくださいね!!
その他にも、目をつぶってバーレッスンをすると、自分の体に集中してできる練習や、フロアでつま先で綺麗に歩く練習をしました。香苗子先生は、歩いている姿から姿勢や足先がとっても綺麗でした!
チアは見かけの華やかさとは裏腹に、日ごろは、バレエとストレッチ、体操を中心とした地道な基礎練習を積み重ねます。 一つ一つの動きの中に、バレエとストレッチの基礎的な動きを入れて美しいフォームをつくるため、バレエのレッスンは非常に重要です。
真剣な表情で取り組む子どもたち。香苗子先生のお話をしっかり聞いて、バレエレッスン終了です。ほっと一息のランチタイム、午後の活力に!
緊張していた子どもたちも、集中して取り組んだバレエレッスンのあとは、お腹がペコペコ!
カメラを向けると、自然に笑顔を見せてくれるStars Smileyの子どもたち。まだまだ、あどけない表情の低学年、バッチリ決め顔のできる高学年、こういうアピールが大事ですよね!
インストラクターとTOPAZのお姉さんたちも、明るくさわやかな笑顔が素敵! さすが、みんなのお手本ですね!
さぁ、午後もレッスンが盛りだくさん! がんばっていきましょう!!午後は、パフォーマンス向上トレーニング&テクニック!
午後からは、「パフォーマンス向上トレーニング・コール&アーム・テクニック」を中心に行いました!
〇パフォーマンス向上トレーニング
体幹を鍛える“スタビリ”や腹直筋、腹斜筋など様々な箇所に負荷をかける10種類のトレーニングをレクチャーしました!
体には、大小合わせて骨格筋が約600あると言われています。同じトレーニングをしていても同じ筋肉しか鍛えられません。様々なトレーニングを取り入れることで、部位の違う筋肉を鍛えることが出来るので、色々なトレーニングをこなしていきましょう!!
また、今回はスポーツリズムトレーニングも行いました♪
スポーツリズムトレーニングは、音楽に合わせて、線を踏まないように、形を変えながらジャンプをしていきます。難しいリズムや手と足を別の動作にすると、みんな苦戦していました(笑)
スポーツリズムトレーニングはプロの野球団やバスケチームも取り入れているトレーニングなんですよ! リズム感がつくと運動のパフォーマンス向上につながるので、レッスンでも取り入れていこうと思います!
〇コール&アーム
「チア=元気づける・応援する、リーダー=導く人」という意味で、チアリーダーは「観客の応援を導く人」です。
みんなが元気になれるように大きな声とアームモーション・ダンスで応援する、サイドライン・バンドチアを行いました。
1日目は英語の発音やダンスを覚えました。MISのEちゃんのきれいな発音を真似してコールを練習したり、アームモーションも付けなければいけなかったりと、覚えることがいっぱい!
低学年の子どもたちは、初めて取り組むことばかりですが、一生懸命インストラクターや先輩たちの話を聞いて実践していました。
〇チアテクニック・ジャンプ
- 【初級】:アーム・Xジャンプ・トータッチ・シャッセ・リープ導入・ダンスの中でテクニック
- 【中級】:サイドジャンプ・セカンド・ハドラー・リープ・シェネリープ
- 【中上級】:シェネリープ・シェネトータッチ・ダブルトータッチ・スイッチ
- 【上級】:シェネトータッチ・シェネカリプソ・キルトジャンプ・切り替えスイッチ・ダンスの中でテクニック
自分の苦手なテクニックやチャレンジをしてみたい級で、それぞれレッスンを受けました。テクニックのやり方やコツを一から細かく行ったので、理解が深まったのではないでしょうか。
まだまだ、これで「Summer Camp 2019」の前半が終了したところ。
次回は、レクリエーションやインストラクターによる講座のレポートからお届けします。お楽しみに!!日本女子大育大学 卒業。幼稚園教諭一種免許状、保育士資格 取得。
チアダンス受賞歴
・JCDA 全日本チアダンス選手権大会 2018 jazz部門 大学生編成 第1位
・USA Nationals jazz部門 第1位
・2018 ICU world cheerleading championships team cheer jazz 第1位