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【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】シャッセにTRY!(キッズ・ジュニア向け)
2020年3月17日 9:00 PM カテゴリー: チアダンス・パフォーマンスアップ動画
こんにちは、Stars Smiley代表の村田綾子です。
本日も、チアダンスのパフォーマンスを向上したいと願うすべての子どもたちに、すぐに実践できるトレーニング動画を配信!
今回の動画では、キッズ&ジュニア向けシャッセを解説しました! コロナウィルスの影響で思うように練習できない時こそ、自宅でできるトレーニングを実践してくださいね!
さぁ、技も心も磨き、魅力的なチアダンサーを目指しましょう!【チアダンス・テクニック】シャッセにTRY!(キッズ・ジュニア向け)
〇シャッセ
シャッセとは、「追いかける」という意味です。前の足が先に出て、後ろの足は空中で前足を追って、くっつけます。ダンスのステップやリープジャンプ(ジュッテ)に使われます。
レベル
★★
手順
・まずは足を5番にしてまっすぐ立ちましょう。
・前足を前に、つま先ポイントで出したと同時に後ろ足をプリエ(膝を曲げる)をします。
・上げた前足が床に着いてプリエをし、両足を同時に床を押してジャンプします。
・空中に浮いているときは、足は閉じましょう。
・同じことを連続で行います。ポイント
・前に出した足はポイントにしましょう。
・練習し始めは手は腰にして行うとやりやすいです。綺麗に足元ができるようになったら、アームスをつけていくとダンスのバリエーションに繋がります
・跳んだときは、足を閉じて5番の形で跳びましょう
・跳んでいるときにターンアウト出来ていないと片方の腰が前になったり、片方の上半身が前に出てしまうので、体の面が正面を向くようにターンアウトを意識して跳びましょう
・最初はシャンジュマン等の練習をして、5番で跳び上がる練習をすると良いでしょう。
練習ペース
・毎日
※繰り返し行うことで、細かなところまで意識してできるようになります。
【監修】 Stars Smiley株式会社 代表 村田 綾子
【解説】 Stars Smiley インストラクター Futaba
【出演】 Ayane
【撮影】 藤井 正樹日本女子体育大学卒業大学卒業後、テーマパークでシンガー・ダンサーで活躍。未就園児の親子体操「ベビーチア」発案。日本チアダンス協会インストラクター、USAチアダンス協会インストラクター3級、幼児体育協会インストラター、新浦安RAINBOW SMILEY、幕張インターナショナル、スクール「Dolphins」、たまプラーザStars Smiley、恵比寿Stars Smiley、デイレクター兼チーフインストラクター 現在、チアダンス・ベビーチア、幼児体操、障がい児体操、スポーツの家庭教師、インストラクターとして活動。