〇えんぴつコロコロ

マット運動の導入になる未就園児の運動あそびで、鉛筆のようにコロコロ転がる運動です。体幹を鍛えることができます！

レベル

★

手順&ポイント

・布団の上で鉛筆のように寝させてから、横に転がしてあげます。
・少し大きくなったら、自分で両手を頭の後ろに組んでやらせてみましょう。
・最初は体が丸まっていますが、繰り返していくうちに、体がまっすぐになり、体幹が鍛えられます。
・腰がすわっていれば7、8ヶ月からできます。

詳細はこちらもcheck→ 未就園児のマット運動 ～小さい時から布団で楽しく練習～

練習ペース

・毎日

※段階を踏んで、繰り返し行うことで上達していきます

【監修】 Stars Smiley株式会社　代表　村田　綾子

【出演】 Kurumi

【撮影】 藤井　正樹