〇マーチ

マーチは「行進」という意味です。踊りのなかで、マーチをしながら移動をしたり、アームをつけて行います。

レベル

★

手順

・足は交互に動かしましょう。
・足はひざの高さまで上げて、上がっている足のつま先はポイントにしましょう。
・手はハンズオンヒップにしたり、クラスプで練習しましょう。
・その場で綺麗にマーチできるようになったら、前に進みながらマーチしてみましょう。

ポイント

・カウントや音楽に合わせて、しっかりと足を動かしましょう。
・アームをつけると、足が上がらなくなってしまったり、つま先がフレックスになってしまうので、気をつけましょう。
・内股にならないように、膝つま先をまっすぐにしましょう。

練習ペース

・毎日

※繰り返し行うことで細かく意識してできるようになります。

【監修】 Stars Smiley株式会社　代表　村田　綾子

【解説】 Stars Smiley インストラクター　Futaba

【出演】 kurara

【撮影】 藤井　正樹