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【未就園児・運動あそび&体操動画】室内でもできる! ボールを使った運動あそび“片手バランス”にチャレンジ!
2020年4月14日 8:00 PM カテゴリー: 未就園児・運動あそび&体操動画
こんにちは、Stars Smiley代表の村田綾子です。
Stars Smileyでは、“免疫力&体力アップ!”でコロナに負けない体づくりを応援するために、体操やチアダンスのナレッジを活かし、自宅でのトレーニング動画を配信中!
さて、本日の未就園児運動あそび動画は、ボールあそびの基礎でもある“片手バランス”! 未就園児には、ボールを片手で持つという動作も難しいと思うのですが、毎日くり返し行うことで、片手でボールと仲良くする手の形がわかるようになりますよ!
さぁ、動画を見ながら、片手でバランスとりながらボールを持てるようにチャレンジ!!【未就園児・運動あそび&体操動画】室内でもできる! ボールを使った運動あそび“片手バランス”にチャレンジ!
〇ボールあそび(Ⅰ)~片手バランス~
レベル ★
手順
- ボールを上下で両手で挟んで持ちます。
- 上の手を外して片手(下の手のみ)でボールをバランスよく持ちます。
- 反対も同じようにします。
ポイント
- なるべく体に近づけないことでバランス力がつきます。
- 片手でボールをもつとき、ボールと仲良くする手の形がわかるようになります。
- 手に力を入れないで、ボールと同じ形になるように手の形を作れるといいでしょう!
- ボールは小さいものからはじめるとやりやすいです。
練習ペース
- 今回の動画は、1歳4、5ヶ月くらいからできるボールあそびです。
- ボールは小さいうちから親しんでいると幼稚園入る頃にはスムーズにドリブルが出来るようになります。
- 3歳までに、ボールあそびⅠ~Ⅳまで習得できているとその後の成長スピードが早く、飲み込みも早くなります。
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【出演】
Kurumi(3歳)
【撮影】
藤井 正樹日本女子体育大学卒業大学卒業後、テーマパークでシンガー・ダンサーで活躍。未就園児の親子体操「ベビーチア」発案。日本チアダンス協会インストラクター、USAチアダンス協会インストラクター3級、幼児体育協会インストラター、新浦安RAINBOW SMILEY、幕張インターナショナル、スクール「Dolphins」、たまプラーザStars Smiley、恵比寿Stars Smiley、デイレクター兼チーフインストラクター 現在、チアダンス・ベビーチア、幼児体操、障がい児体操、スポーツの家庭教師、インストラクターとして活動。