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【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】フライアウェイ(サイドジャンプ)にTRY!
2018年12月23日 8:00 PM カテゴリー: チアダンス・パフォーマンスアップ動画
こんにちは、Stars Smiley代表の村田綾子です。
本日も、チアダンスのパフォーマンスを向上したいと願うすべての子どもたちに、すぐに実践できるトレーニング動画を配信! 技も心も磨き、魅力的なチアダンサーを目指しましょう!【チアダンス・テクニック】フライアウェイ(サイドジャンプ)にTRY!
〇フライアウェイ(サイドジャンプ)
空中でスプリッツのように開脚をするジャンプのこと。
※Stars Smiley Familyではサイドジャンプと言っていることもあります。
レベル
★★
手順&ポイント
・ジャンプをする前にスプリッツをして足の開き、つま先ポイント、膝のストレッチを確認。
・トゥータッチと同じようにクラスプからストレート(肘を曲げないで)でハイV。
・上半身を引き上げルルべアップ。
・ハイVのアームを体の前でクロスさせながら膝を曲げジャンプの準備。
・勢いよくアームを回し、開脚しながらジャンプ。
・頂点で、ハイVのアームで跳べるようにアームはいつもより上に引っ張る意識をしましょう。
・つま先ポイント、膝を伸ばすことを意識。
・着地は、両足を揃えて着地します。
・スプリッツジャンプになれてきたら、頂点でハイVにするときに、上半身を正面に捻って跳べるように練習しましょう。
練習ペース
・毎日
※繰り返し行うことで、テクニックが上達します
【監修】 Stars Smiley株式会社 代表 村田 綾子
【出演】 Emi
【撮影】 森崎 健一日本女子体育大学卒業大学卒業後、テーマパークでシンガー・ダンサーで活躍。未就園児の親子体操「ベビーチア」発案。日本チアダンス協会インストラクター、USAチアダンス協会インストラクター3級、幼児体育協会インストラター、新浦安RAINBOW SMILEY、幕張インターナショナル、スクール「Dolphins」、たまプラーザStars Smiley、恵比寿Stars Smiley、デイレクター兼チーフインストラクター 現在、チアダンス・ベビーチア、幼児体操、障がい児体操、スポーツの家庭教師、インストラクターとして活動。